aijajoogaNotkeutta, elämäniloa, tasapainoa. Venytykset oman kehon mukaisesti. Pienikin venytys on hyvä venytys!

Ei suinkaan äijien yksinoikeus, sopii akoillekin, jotka eivät ennen jooganneet. Lempeitä helppoja venytyssarjoja, jotka pitävät kehon kunnossa. Suomalaisesta kirjakaupasta cd:nä (suomalainen.com), mutta nyt myös Elisalta äänikirjana (kirja.elisa.fi/aanikirja).

MUISTA MYÖS : Äänikirja erinomainen lahja senioreille, joiden näkö huonontunut tai jotka eivät jaksa enää keskittyä kunnolla kirjan lukemiseen.

SaveSave

SaveSave